새로운 모습으로 정보사회의 선구자가 되겠습니다.
저희 도서관의 온라인 서비스들을 소개해 드립니다.

• 

• 마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들 - 지금 이 순간에 몰입할 때 생기는 내면의 힘에 관하여

  캐럴라인 웰치 지음

  갤리온

  2021년 7월

  일반도서

  분주한 일상에 치여 자기 자신을 잃어가고 있다면
  습관적으로 나쁜 상상을 하며 불안해한다면, 복잡한 생각들에 짓눌려 살아가고 있다면, 오히려 지금이 마음챙김을 연습하기 가장 좋은 시기이다. 지금 이 순간에 몰입하기 위해서는 특별한 기술이나 도구는 필요하지 않다. 마음챙김을 일상으로 끌어들이면 천천히, 그렇지만 확실히 달라진다. 당신의 일상을완전히 바꿔놓을 이 책은 말한다. 평온한 삶의 열쇠는 바로 당신 마음속에 있다고.

목록보기